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Warum Diäten in den Wechseljahren scheitern

Warum dein Körper kein Gegner ist – und was wirklich hilft. Kein weiterer Diätplan, sondern eine Einladung, die Front zwischen dir und deinem Körper aufzulösen.

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Gewichtsbalance

Warum Diäten in den Wechseljahren scheitern

Warum dein Körper kein Gegner ist – und was wirklich hilft

Anita Schlüchter · Sumiswald

Kennst du das?

Du machst alles wie früher – und der Körper rührt sich nicht.

Mit Mitte zwanzig war Abnehmen fast ein Rechenspiel. Heute isst du weniger, du verzichtest, du quälst dich ins Training – und nichts passiert. Oder es wird mehr. Abends stehst du vor dem Spiegel und fragst dich: Mache ich etwas falsch?

Die ehrliche Antwort lautet: Nein. Du machst nichts falsch. Du spielst nur nach Regeln, die ab 40 nicht mehr gelten. Dein Körper hat die Spielregeln geändert – nicht deine Disziplin.

In diesem Buch schauen wir gemeinsam auf die Wurzel statt aufs Symptom – ruhig, ehrlich und Schritt für Schritt.

Was dich erwartet

Der rote Faden durchs Buch

Was sich wirklich verändert

Warum «weniger essen, mehr bewegen» jetzt nach hinten losgehen kann – und was Hormone, Muskeln und Stoffwechsel damit zu tun haben.

Raus aus dem Diät-Kreislauf

Wie der Kampf gegen den Körper und die innere Schuldfalle dich festhalten – und wie du beides auflöst.

Vom Verzicht zur Versorgung

Der versorgende Teller, der ruhige Blutzucker und das stille Feuer der Entzündung – verständlich erklärt.

Deine ersten Schritte

Konkrete, kleine Impulse für den Alltag und ein freundlicherer Ton mit dir selbst – ganz ohne Programm-Druck.

Für wen

Dieses Buch ist für dich, wenn …

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Anita Schlüchter
Von Frau zu Frau

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

«Ich mache doch alles richtig – warum kämpft mein Körper gegen mich?» Diesen Satz habe ich mir selbst gesagt – und seither von unzähligen Frauen gehört. Ich weiss, wie sich das anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich wie ein Gegner wirkt.

Dieses Buch ist meine Antwort darauf. Es ist kein weiterer Diätplan – davon gibt es genug, und vermutlich haben sie dich erst hierher geführt.

EMR-anerkannte Ernährungsberaterin Eigene Erfahrung statt Podest
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Und dann?

Vom Verstehen ins Tun

Das Buch endet bewusst mit ersten Impulsen – ohne Programm. Wenn du diese Impulse Schritt für Schritt in deinen Alltag bringen möchtest, ist mein Signature-Kurs der nächste, sanfte Schritt.

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Häufige Fragen

Gut zu wissen

In welchem Format bekomme ich das E-Book?

Als PDF, das du auf Handy, Tablet, Computer oder ausgedruckt lesen kannst. Nach dem Kauf steht es dir sofort zum Download bereit.

Ist das eine Diät oder ein Ernährungsplan?

Nein, ganz bewusst nicht. Das Buch erklärt, warum Diäten ab 40 oft scheitern, und zeigt einen anderen Weg – Versorgung statt Verzicht. Es macht keine Heilsversprechen.

Für wen ist es gedacht?

Für Frauen ab etwa 40, häufig in oder vor den Wechseljahren, die einen nachhaltigen Weg suchen statt des nächsten Diät-Versuchs.

Wie kann ich bezahlen?

Die Bezahlung läuft sicher über Digistore24 – mit den dort üblichen Zahlungsarten. Den Download erhältst du direkt im Anschluss.